What Is Yoga Nidra — and How It Supports Deep Rest and Well-Being

In un mondo che si muove rapidamente e raramente si ferma, molti di noi vivono in uno stato di costante attivazione. Anche quando riposiamo, il nostro sistema nervoso rimane spesso all'erta, occupato o sovraeccitato. Il sonno può arrivare, ma il vero riposo può sembrare irraggiungibile.

Lo Yoga Nidra offre un tipo di riposo diverso, più profondo del sonno, senza sforzo né fatica.

È un invito a riposarsi consapevolmente, ad ascoltare interiormente e a riconnettersi con un senso di chiarezza e serenità che già esiste sotto la superficie della vita quotidiana...