In un mondo che si muove rapidamente e raramente si ferma, molti di noi vivono in uno stato di costante attivazione. Anche quando riposiamo, il nostro sistema nervoso rimane spesso all'erta, occupato o sovraeccitato. Il sonno può arrivare, ma il vero riposo può sembrare irraggiungibile.

Lo Yoga Nidra offre un tipo di riposo diverso, più profondo del sonno, senza sforzo né fatica.

È un invito a riposarsi consapevolmente, ad ascoltare interiormente e a riconnettersi con un senso di chiarezza e serenità che già esiste sotto la superficie della vita quotidiana...

È un onore poter condividere che ho avuto il privilegio di essere ospite dell'illuminante podcast "Transcendent AF" con la gentile conduttrice Iena SpiritWalker. In questo episodio, "Riconnettersi e liberarsi attraverso il respiro", abbiamo parlato del potere trasformativo del respiro e del suo ruolo nel riconnettersi con il nostro io interiore e liberarci dai traumi emotivi.

Puoi ascoltare l'episodio completo del podcast nel post.

Nel frenetico ritmo della nostra esistenza moderna, spesso tendiamo a trascurare l'atto sottile ma profondo del respirare. È una parte fondamentale della nostra esistenza, una forza silenziosa che ci mantiene in vita. Ma cosa succederebbe se vi dicessi che il respiro è più di una semplice funzione corporea automatica?

E se condividessi con te l'antica saggezza che vede il respiro come il ponte che collega il tuo corpo e la tua mente, nonché come un percorso verso la tua essenza interiore?