Yoga Nidra con le campane di cristallo
Uno spazio per rallentare, riposare e ritrovare il proprio centro
Domenica 8 novembre · ore 10:00
Castiglione della Pescaia
Durata: circa 90 minuti
Quota di partecipazione: €25
A volte abbiamo semplicemente bisogno di fermarci. Di lasciare da parte, almeno per un po', gli impegni, i pensieri e tutte le cose che riempiono le nostre giornate.
E se per una volta non ci fosse niente da fare, niente da raggiungere, niente da dimostrare?
Ti invito ad un incontro di Yoga Nidra, una pratica di rilassamento profondo e consapevole, accompagnata dalle vibrazioni delicate delle campane di cristallo.
Durante l'incontro potrai sdraiarti comodamente, chiudere gli occhi e lasciarti accompagnare in un'esperienza di profondo riposo e ascolto interiore.
Non devi essere brava a rilassarti, né riuscire a svuotare la mente. Non c'è niente da fare nel modo giusto. Puoi semplicemente concederti questo tempo per te.
Che cos’è lo Yoga Nidra?
Yoga Nidra significa letteralmente sonno yogico, ma non si tratta semplicemente di dormire.
È uno stato particolare di coscienza, in cui il corpo può raggiungere un riposo molto profondo, simile al sonno, mentre la mente mantiene una presenza consapevole.
Attraverso una sequenza guidata di ascolto del corpo, del respiro e delle sensazioni, ci avviciniamo gradualmente a questo stato, lasciando che il corpo si rilassi senza dover forzare nulla.
È proprio questa combinazione di riposo profondo e consapevolezza a rendere lo Yoga Nidra un'esperienza così particolare.
Durante la pratica, il suono delle campane di cristallo accompagnerà alcuni momenti, aggiungendo una dimensione di ascolto e vibrazione all'esperienza.
A chi è rivolto questo incontro?
Dedicheremo circa 90 minuti a questa esperienza.
Questo incontro potrebbe fare per te se:
Senti il bisogno di rallentare e concederti un momento tutto tuo.
Hai tante cose per la testa e fai fatica a staccare.
Desideri sperimentare un riposo più profondo, senza dover fare uno sforzo.
Sei curiosa di scoprire lo Yoga Nidra e il suono delle campane di cristallo.
Non serve aver mai praticato yoga. Lo Yoga Nidra si svolge prevalentemente da sdraiati, in una posizione comoda e sostenuta. Se necessario, è possibile praticare anche da seduti.
I posti sono limitati per mantenere un'atmosfera raccolta e accogliente.
Ti consiglio di indossare abiti comodi e di portare il tuo tappetino da yoga. Nello spazio troverai già dei tappetini a disposizione, ma potrai sovrapporre il tuo per creare una base più morbida e confortevole durante il rilassamento.
Per prenotare il tuo posto, scrivimi su WhatsApp indicando il nome dell'evento a cui desideri partecipare: “Yoga Nidra – 8 novembre”.
Prenotazione
Domenica 18 novembre · ore 10:00
📍 Castiglione della Pescaia (GR), Maremma Toscana
⏱ Durata: circa 90 minuti
🌿 Quota: €25
Ti aspetto per condividere questo momento di riposo e ascolto.
Piroska | SoulBreathYoga
Le parole di chi ha già vissuto questa esperienza
Una pratica profondamente rilassante. Sono uscita con un sorriso e una grande sensazione di benessere.
Ho trovato uno spazio molto accogliente e un'atmosfera profondamente rilassante. Le spiegazioni chiare mi hanno aiutata a vivere pienamente la pratica. Sono uscita con una sensazione di pace e tranquillità, ma anche di presenza e nuove intuizioni.
Lo Yoga Nidra e il suono hanno favorito un rilassamento profondo, la visualizzazione e intuizioni interiori molto chiare.