FARE SPAZIO
Un viaggio di Breathwork con il Respiro Circolare
Domenica 18 ottobre · ore 10:00
Castiglione della Pescaia
Durata: circa 90 minuti
Quota di partecipazione: €30
Ci sono momenti in cui sentiamo di aver accumulato troppo.
Tensioni nel corpo.
Pensieri che continuano a girare.
Emozioni che non abbiamo avuto il tempo di ascoltare. Stanchezza, stress, cose che continuiamo a portarci dietro senza quasi rendercene conto.
E non sempre abbiamo bisogno di capire o analizzare tutto.
A volte abbiamo semplicemente bisogno di fermarci, tornare al corpo e al respiro e creare spazio perché qualcosa possa muoversi.
FARE SPAZIO è un viaggio di Breathwork attraverso il Respiro Circolare: un’esperienza per uscire per un momento dal rumore quotidiano, incontrare ciò che è presente dentro di noi e lasciarci guidare dal respiro.
Che cos’è il Respiro Circolare?
Il Respiro Circolare, o Conscious Connected Breathing, è una pratica in cui inspiro ed espiro sono collegati in un flusso continuo, senza pause intenzionali tra un respiro e l’altro.
Attraverso questo modo consapevole di respirare, portiamo l’attenzione fuori dalla mente e più profondamente nel corpo, creando uno spazio in cui possiamo osservare sensazioni, emozioni e ciò che emerge durante l’esperienza.
Il Breathwork può aiutarci a entrare in contatto con tensioni e schemi che spesso tratteniamo inconsapevolmente e può favorire un senso di maggiore presenza, chiarezza, leggerezza e connessione con noi stessi.
Ogni esperienza è diversa. Non c’è qualcosa che deve necessariamente accadere e non c’è un risultato da raggiungere: il respiro diventa uno strumento di ascolto e di esplorazione personale.
Come si svolgerà l’incontro?
Dedicheremo circa 90 minuti a questa esperienza.
Inizieremo preparando gradualmente il corpo e il respiro, per poi entrare nella pratica del Respiro Circolare.
La respirazione sarà accompagnata dalla musica e dalla mia guida durante tutto il viaggio. Alla fine ci prenderemo il tempo necessario per rallentare, integrare l’esperienza e tornare gradualmente alla quiete.
Non è necessaria alcuna esperienza precedente di Breathwork, yoga o meditazione.
Vieni semplicemente con la disponibilità ad ascoltarti, respirare e scoprire cosa c’è per te in quel momento.
Informazioni importanti e controindicazioni
Il Breathwork con Respiro Circolare è una pratica intensa e presenta alcune controindicazioni.
La pratica non è indicata in caso di:
gravidanza;
epilessia;
distacco della retina o glaucoma;
aneurisma;
patologie cardiovascolari importanti;
pressione arteriosa alta non controllata;
diabete non controllato;
disturbi della tiroide non controllati;
diagnosi di disturbo bipolare o schizofrenia.
Se hai una condizione medica, stai assumendo farmaci o hai dubbi sulla possibilità di partecipare, contattami prima di prenotare e, quando necessario, confrontati con il tuo medico.
Il Breathwork non sostituisce cure mediche, psicologiche o psicoterapeutiche.
Prima di iniziare la pratica ripercorreremo comunque insieme le controindicazioni e ci sarà spazio per comunicarmi eventuali condizioni o dubbi.
Prenotazione
Domenica 18 ottobre · ore 10:00
📍 Castiglione della Pescaia (GR), Maremma Toscana
⏱ Durata: circa 90 minuti
🌿 Quota: €30
I posti sono limitati e la prenotazione è necessaria. Prenota il tuo posto direttamente su WhatsApp.
Un momento per fermarti.
Un momento per respirare.
Un momento per fare spazio.